Perdre du poids en 30 jours

Quelques minutes par jour peuvent remplacer une heure à la salle de sport.

3 niveaux de difficulté :

Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.

Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :

- Entraînement intensif pendant 20 secondes

- Repos pendant 10 secondes

- Répéter

Caractéristiques :

✔ Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids

✔ Augmentation progressive de la difficulté

✔ Exercices illustrés

✔ Retour vocal

✔ Compteur de calories

✔ Historique détaillé

Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.